特集 人気のセサミンサプリ徹底比較 数多くあるセサミン含有サプリメントの中でも、特に人気を集める3商品をセサミン量・カロリー・価格で比較してみました。開発メーカーについてや口コミ評判も掲載中です。

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セサミンは太る?

「セサミンは太る?」といわれる理由と真偽を解説いたします。

セサミンが太るといわれる理由

セサミンは、アンチエイジング健康増進が気になる方から注目を集める成分です。しかし一方で、「セサミンをとると太る」といわれることもあるようです。セサミンそのものは気になるが、太ることが心配で敬遠している方が多いようです。確かに、セサミンを含むゴマはカロリーが高い食材です。主成分を見ると脂質が約50%を占めています。セサミンがゴマの成分に占める割合は、わずか1%といわれているので、十分な量を摂取するためには大量のゴマを食べなくてはなりません。これらの点を考えると、ゴマからセサミンを摂取した場合、太る可能性があるかもしれません。

セサミンサプリメントでも太る?

通常、セサミンを摂取する場合、多くの方がサプリメントを利用するはずです。サプリメント1粒に大量のゴマから抽出したセサミンを詰め込んでいるので、効率よく摂取することができます。また、サプリメントでは成分を抽出しているので、ゴマに含まれる全ての成分をそのまま詰め込むことはありません。セサミンサプリメントの場合、無駄なく希少成分であるセサミンだけを抽出し、とじこめていることがほとんどです。そのため、しっかりセサミンを摂取できるにもかかわらず、カロリーは控えめです。だから、セサミンサプリメントの場合は太る心配をしなくてよいのです。

セサミンサプリメントのカロリー

参考までに、セサミンサプリメントに含まれるカロリーをご紹介いたします。「かまどや・ごまセサミン」は、1日の摂取目安である3粒あたり6.69キロカロリー、「サントリー・セサミンEX」は、1日の摂取目安である3粒あたり7.42キロカロリー、「小林製薬・セサミンGOLD」は、1日の摂取目安である3粒辺り10.5キロカロリーです。いずれも十分なセサミンを摂取できるサプリメントですが、これをとったからといって太るといえるほどのカロリーを含んでいません。セサミンサプリメントを検討している方は、太る心配をせずご利用になるとよいでしょう。

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