おすすめセサミンサプリメント徹底調査

数あるセサミン含有サプリメントの中から、特に有名な3商品をピックアップ!まずは1日分のセサミン含有量やカロリー、初回価格で比較し、そのスペックを調査してみました。

若返り効果が期待できる人気セサミンサプリメント

セサミンが含まれているサプリメントは、飲み続けることで健康と美容効果が期待できます。サプリメントの効果を実感して、飲み続けるために必要な「飲みやすさ」や「安心・安全に対する取り組み」の有無。そして、リーズナブルな価格であるかをチェック。ここでは、セサミン含有量やカロリーが公式サイトから分かった4つのサプリメントを厳選して紹介しています。

続けられるセサミンサプリ選び3つのポイント

カプセル形状であること

サプリメントを続けるためには、飲みやすさは何よりも重視したいポイントです。ドリンクだとどうしても気になるのが味。風味や匂いを気にせず、毎日続けたいなら錠剤やカプセルを選びましょう。消化・吸収のしやすさで選ぶのであれば、特におすすめなのはカプセルです。また、セサミンの成分がぎゅっと濃縮されているので、少量で1日の必要量を摂取できます。

また、セサミンは脂溶性のため粉末になってしまうと効果が減ってしまいます。錠剤ですとセサミンが粉末になっているため、カプセルの方がセサミンの効果を実感しやすいといえます。

GMP認定工場で製造されていること

GMPマークとは、厚生労働省が定めたガイドラインに沿った管理されている工場の生産を認定したものです。GMP認定の工場で生産されているのは、安全性が保証されているといえるでしょう。

GMPマークがない商品が安心ではないということではないですが、ないよりはあった方が安心できます。国が定めたガイドラインに沿っているというだけで、信頼性は高まるはずです。

お得な定期購入コースがあること

サプリメントは継続してはじめて効果を実感できるもの。即効性のあるものではなく、長い期間で考えておく必要があります。そうなると、お財布にやさしい値段じゃないと続けられないですよね。定期購入なら通常価格よりも安く手に入れることができるのでおすすめです。ただし、セサミンの含有量が少ない商品には注意。セサミンの1日の摂取目安量と言われている10mg以上が入ったサプリメントで適正価格の商品を選びましょう。

おすすめセサミンサプリメントのスペック比較

上でご紹介したポイントを満たすサプリの中で、知名度も含めておすすめのものを比較してみました。

商品名 セサミン量 カロリー 初回価格
ごまセサミン/かどや 詳細はこちら 15mg 6.69kcal 2,917円
セサミンEX/サントリー 10mg 7.42kcal 4,200円
セサミンGOLD/小林製薬 10mg 10.5kcal 3,500円

ごまの50%は脂質と言われています。摂り過ぎてしまうと気になるのがカロリー。健康の維持のためにダイエットに挑戦している方にも安心して飲んでもらうために、カロリーについてもまとめてみました。生産メーカーについても詳しく説明しているので、セサミンの配合量とあわせて参考にしてみてください。

ごまセサミン(かどや製油)

  • セサミンの含有量:15mg
  • カロリー:6.69kcal
  • 初回価格:2,917円(税抜)
  • 栄養成分…タンパク質0.27g、脂質0.59g、炭水化物0.07g、ナトリウム0.31㎎、セサミン15㎎
  • 使用原材料…食用ごま油、セサミン、ゼラチン、グリセリン
 

サプリメントにはセサミンだけではなくゴマ油も配合しているので、セサミン以外のゴマリグナン類も摂取でき、相乗効果でゴマ本来のパワーを期待できます。

「ごまセサミン」の開発メーカーについて

製造元のかどや製油は、創業から150年を数える老舗。ごま油製造の元祖とも言われていて、現在日本でのシェア第1位のごま油メーカーです。

サプリメントにも、ゴマと向き合い続けてきた会社ならではのこだわりが満載で、種類や産地など数あるゴマの中から高品質のものを選び、伝統の技法と最新技術で加工しています。

特に、ゴマからセサミンだけを抽出する独自の技術は、ゴマ油メーカーだからこそのワザ。セサミンなどの健康成分はほんの1%ほどしか含まれておらず、成分のほとんどを脂質が占めているゴマですから、カロリーの過剰摂取を防ぐためにも、セサミンの抽出法にこだわっているのですね。

ゴマを扱う老舗として、ゴマの成分が一人でも多くのユーザーの健康に役立つよう、利益度外視でサプリメントを企画・開発。愛飲者のアンケートはがきには、ひとつひとつ個別のメッセージを添えて返信しているそうで、ユーザーを大切にする姿勢と商品の品質の高さが伺えます。

「ごまセサミン」の口コミ・評判

ゴマに含まれるセサミンが体に良いということは分かっていたのですが、ゴマだけをたくさん食べるのも大変だし…と思っていたところ、こちらのサプリメントを見つけました。農業をしているので力仕事が多いのですが、「ごまセサミン」を飲み始めてから、一日の終わりの『疲れた…』が少なくなったと実感。夫婦で毎日飲んでいます。(60代・男性)

昔から『ゴマ油はかどや』と決めています。そんな老舗メーカーが作ったセサミンサプリなのだから信頼できるだろうと思い、1年ほど愛飲しています。更年期で後ろ向きだった生活が、身体が元気になってきたせいか、活動的に変化したのが一番嬉しいこと。新しい習い事や旅行に出かける機会が多くなりました。(50代・女性)

実はゴマの食感や香りが苦手で食べられません。でもゴマの抗酸化パワーは魅力的。そこで、このサプリメントを試してみました。ゴマ独特の香りや味がしないので、ゴマが苦手な人でも安心して飲めます。毎日欠かさず3粒飲んで、趣味のゴルフを楽しんでいます。(50代・男性)

サプリメントは長く続けないと効果がないので、続けられる価格かどうかも重要だと思います。その点「ごまセサミン」は良心的な価格ですし、初回が安く購入できておトクでした。飲み続けるうちに、何となく身体の疲れを感じにくくなったなぁと思いました。(40代・女性)

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セサミンEX(サントリーウエルネス)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:7.42kcal
  • 初回価格:4,200円(税抜)
  • 栄養成分…タンパク質0.35g、脂質0.63g、炭水化物0.03~0.15g、ナトリウム0~6mg、カリウム1㎎未満、リン1㎎未満
  • 使用原材料…米胚芽油、セサミン、ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール
 

セサミンとビタミンE、玄米から抽出されるポリフェノールを配合し、総合的な若返りサプリメントとしての効果が期待できます。

「セサミンEX」の開発メーカーについて

サントリーウエルネスは、健康食品や化粧品などを研究・開発しているメーカーです。特に力を入れているセサミンサプリメントの界隈では、草分け的な存在として扱われます。

その他、コエンザイムQ10やDHA、グルコサミンやマカなど、健康や美容に役立つ様々な成分について研究しています。

その研究の中で、セサミンと相性の良い抗酸化成分や美容成分をプラスすることで、高いアンチエイジング効果が発揮できるようつくられたのが「セサミンEX」です。手軽に体力維持できると、同社の中でも男女問わず人気の高いサプリメントとなっています。

同社が扱っているセサミンのサプリメントは、DHAやコエンザイムQ10、ローヤルゼリー、プロポリスと組み合わせて配合したものなど、6種類もあります。セサミンのサプリへ力をいれていることがよくわかります。

「セサミンEX」の口コミ・評判

他社のセサミンと1週間ごとに飲み比べて見ましたら、こちらが私には合っているような気がしました。朝もスッキリ起きられるようになったし、夕方の疲れも少ないと思います。ちょっとお値段が高いのがネックですが…体にいいのなら続けてみようかな。(40代・女性)

セサミンEXを飲み始めて半年になります。自律神経の不調を変えたかったのと、年齢的にアンチエイジングが気になって続けていますが、正直言って自律神経に効いているのかどうかは分かりません。ただ、肌ツヤと髪にツヤが出た感じはあります。絶好調とまでは言いませんが、なんとなく調子はいいです。(30代・女性)

やたらCMが気になって半信半疑で試してみました。セサミンEXを飲み始めてからは、ウォーキングしている効果もあるかもしれませんが、肩こりや頭痛、腰痛などがだいぶ無くなりました。それと、肌の調子もいいですし、目の輝きが増したかな?と思います。(50代・女性)

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セサミンGOLD(小林製薬)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:10.5kcal
  • 初回価格:3,500円(税抜)
  • 栄養成分…タンパク質0.16g、脂質0.3g、糖質0.04g、ナトリウム0.00072~0.029㎎、セサミン3.34㎎
  • 使用原材料…セサミン含有胡麻油、ゼラチン、グリセリン
 

セサミンを含有しているゴマ油をカプセルに詰めたサプリメント。セサミン以外のゴマリグナン類も含まれているのが特徴です。

「セサミンGOLD」の開発メーカーについて

小林製薬は医薬品やトイレタリー製品の企画や製造、販売を行っているメーカー。CMでもおなじみの商品を数多く手掛け、新しい発想とユニークなネーミングで注目されています。医薬品よりも、衛生雑貨や健康食品などのイメージが強くなってきている会社ですね。

ビタミンやミネラル、ローヤルゼリーや酵素、グルコサミンやナットウキナーゼなど、あらゆるサプリメント商品を開発し販売しています。セサミンに関しては、セサミンが特に多く含まれているとされる黒ゴマを搾って、高品質なサプリメントをつくりあげています。

「セサミンGOLD」の口コミ・評判

セサミンを多く含んでいる黒ゴマが原料だと聞いて、これなら効くかも、と購入しました。他のサプリメントに比べて安く購入できるので、続けやすいと思います。少し大きめの粒で飲みにくさを感じましたが、試しに噛んでみるとごま油の味がしました。本当にゴマを使ってるんだ…と改めて実感。飲み始めてからは、疲れが取れやすくなり、身体も軽くなったように感じています。(50代・男性)

ゴマは健康にいいと昔からよく聞きますが、サプリメントにすると想像以上に効果があるんだと思いました。更年期で体も心も重く感じていましたが、セサミンGOLDを飲み始めてからは、毎日を軽快に過ごすことができます。(50代・女性)

仕事のストレスが多く、毎日体調が優れず困っていましたが、妻に勧められてセサミンGOLDを飲み始めました。身体も心もスッキリして、前向きになれたような気がします。(60代・男性)

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黒胡麻セサミン(井藤漢方製薬)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:5.00kcal
  • 初回価格:1,728円(税込)
  • 栄養成分…たんぱく質0.2g、脂質0.45g、炭水化物0.12g、ナトリウム0.5mg
  • 使用原材料…胡麻油、ゼラチン(豚由来)、黒胡麻、セサミン、グリセリン、乳化剤(グリセリン脂肪酸エステル)
 

「黒胡麻セサミン」の開発メーカーについて

黒胡麻セサミンは、葉酸サプリや黒酢ドリンクなどを販売している井藤漢方製薬会社のセサミンサプリです。

100種類以上の健康食品とサプリメントの製造に関わっており、創業から50年以上健康食品を販売している老舗。手がけた商品一つひとつに思いを込めて生産しており、安心や安全にこだわっているそうです。商品開発から、製造、品質管理、サポートまでを徹底して行なうことをモットーに日々取り組んでいるそうです。

黒胡麻セサミンは、黒胡麻1200粒分のセサミンをぎゅっと一粒に濃縮。ソフトカプセルで飲みやすさも大切にしています。井藤漢方製薬のサプリの中では「生活習慣が気になる方に」おすすめ。若々しさや美容や健康の維持に1日2粒が摂取目安量となっています。

「黒胡麻セサミン」の口コミ・評判

一日あたりの値段が安いので「物は試し」と飲み始めました。心なしか、体調がよくなったような気がしています。他のセサミンサプリよりもリーズナブルな価格なので、続けられそうです。健康維持のために飲み続けようと思っています。(50代・男性)

ごまを大量に摂るより、サプリメントで簡単に摂取したいと思い黒胡麻セサミンを選びました。ソフトカプセルなので、飲みやすくリピート購入しています。この年になっても階段の上り下りができるのは、黒胡麻セサミンのお陰かもしれません。(50代・男性)

ほどよい大きさでとても飲みやすいです。飲み始めてから1週間ほどで体調がよくなったような感じがしています。夜もすぐに眠れるような感じ。自分と家族用に半年分の大量購入をしました。これからも飲み続けていこうと考えています。(50代・男性)

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黒セサミン(ディアナチュラ)

  • セサミンの含有量:25mg
  • カロリー:4.42kcal
  • 初回価格:1,836円(税込)
  • 栄養成分…たんぱく質0.25g、脂質0.3g、炭水化物0.18g、食塩相当量0~0.0018g、亜鉛7.0mg、ビタミンE60.0mg、セレン23μg
  • 使用原材料…黒ゴマ油、醗酵黒にんにく末、マカエキス末(マカエキス、デキストリン)、黒ゴマエキス末、セレン含有酵母、ゼラチン、グリセリン、酢酸V.E、グルコン酸亜鉛、ミツロウ、乳化剤
 

「黒セサミン」の開発メーカーについて

黒セサミンは、アサヒグループのサプリブランド「ディアナチュラ」シリーズの中のひとつです。ディアナチュラシリーズは、GMP認定された国産工場での生産、無着色・無添加、選び抜いた原材料を使用という3つのこだわりで生まれたサプリブランドです。

黒セサミンの中には、1日の摂取目安である10mgが配合。さらに、セサミンだけではなくビタミンEや亜鉛、ビタミンEが含まれているので、他の栄養素も摂りたいという人向けのサプリメントといえるでしょう。

健康機能食品であり、1日2粒の摂取がおすすめされています。ゼラチンとごまが含まれているので、アレルギーの方は注意が必要です。また、病気の治療中の方や幼児・乳幼児、妊娠中や授乳中の方の摂取はおすすめされていません。

「黒セサミン」の口コミ・評判

寒い時期に、なんだか体がだるいと感じていました。親戚に相談すると、このサプリを飲んでいるとのこと。値段も手ごろでしたし、購入して飲み始めてみました。何となくですが、朝の目覚めが良くなったといった体調の変化があったので、黒セサミンのお陰かなと思っています。(40代・女性)

セサミンの他にも、ビタミンE、亜鉛、黒ニンニクとたくさんの栄養素が含まれていることにひかれて購入。これだけたくさん入っていて、この価格はコスパに優れていると思います。体がだるいと感じた時に飲むことにしています。(50代・男性)

大手のサプリから切り替えました!個人的には出費が抑えられて、黒セサミンに切り替えて良かったなと。家族と一緒に飲んでいるので、量が多く入っているサプリは良いですね。前からセサミンのサプリは飲んでいたので、効果については文句なし。飲み続けていることで体調も維持できているような感じがします。(40代・女性)

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