ニキビの予防

セサミンのニキビ予防効果について、リサーチしているページです。

セサミンのニキビ効果とは

セサミンは、サプリメントなどで毎日摂取することで、ニキビ予防をサポートしてくれます。
それでは肌トラブルのひとつ・ニキビについておさらいしてみましょう。

ニキビの症状

肌にひとつ登場するだけで、美肌を台無しにする、ニキビ。女性だけでなく男性も、注意して予防に努めたいものです。

【原因】

ニキビにはさまざまな原因が考えられますが、代表的なものとして挙げられるのが、
生活習慣の乱れと、スキンケア不足による肌状態の悪化です。

【治療法】

睡眠不足を避けながら規則正しい生活を送り、肌を清潔な状態に保つことが一番です。
あまり肌状態が悪化してしてしまった場合、皮膚科や美容クリニックでの治療が必要になることも。
また放置することで、ニキビ痕が残る場合もあるので、注意が必要です。

セサミンの何が効く!?

セサミンにはターンオーバーを正常にする働きがある

不規則な生活や生理などでホルモンバランスが崩れると、ニキビが出てしまう人は多いのではないでしょうか?特にニキビは女性にとって天敵と言っても過言ではありません。そんなニキビの大きな原因となるのが、皮脂の毛穴詰まりです。皮脂の毛穴詰まりは、ターンオーバーが正常にできていないため引き起こされます。そこで、ターンオーバーを正常にする働きをしてくれるのがセサミンです。

セサミンには強い抗酸化作用があるため、ターンオーバーを阻害する働きのある活性酸素を抑制する効果があります。ターンオーバーが正常に行われると皮脂が自然に剥がれ落ち、ニキビを予防することが可能です。さらに、抗酸化作用によって、皮脂の詰まりが酸化してあらわれるイチゴ毛穴も解消できます。そのほか肝臓の働きを助ける効果もあるので、栄養や酵素などの循環がスムーズになり、美肌を実現できます。セサミンはニキビや吹き出物などの肌トラブルに悩んでいる人におすすめです。

セサミンはゴマにたくさん含まれている

セサミンはゴマに多く含まれていますが、小さなゴマから摂取できるセサミンはごくわずか。一日に必要なセサミンをゴマから摂取しようとなると、3,000粒が必要となります。毎日3,000粒のゴマを摂取するのは、どう考えても現実的ではありません。たとえ摂れたとしてもゴマには多くの脂質が含まれているため、ニキビの予防のつもりがニキビを増やすことにもなりかねません。

必要以上に摂取するのは要注意

セサミンには血流改善効果があるため体が温まりやすくなり、炎症作用が起こることも考えられます。そのほかに、セサミンは高カロリーなので太ってしまう可能性も。いくら体に良いからといっても必要以上に摂取してしまうと逆効果になることもあるので、適量を摂取して予防することが大切です。

ニキビができやすい?セルフチェック

「私って、ニキビができやすいの?」。そんな不安のある方は、ぜひ以下のセルフチェックを試してみてください。

クローバー

  • 不規則な生活を送りがちである。
  • 睡眠不足の日が多い。
  • ストレスがたまりやすい。
  • 脂っこいもの、甘いものが好き。
  • シーツやタオルなどを頻繁に取り替えていない。
  • 乾燥肌あるいは脂性肌の傾向がある。
  • 寝る前に洗顔していない日がある。
  • 今現在でも、顔にニキビがある。

いかがですか?チェック表にあてはまる項目が多いほど、ニキビ肌リスクは高まっています。
もちろんセサミンを摂取しているだけでは、ニキビの完全な予防にはなりません。
生活習慣改善やスキンケアなどともに、予防対策のひとつとして、サプリ摂取を習慣にしていくと良いでしょう。

セサミンの健康効果をチェック!

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