セサミンサプリおすすめBEST3
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人気セサミンサプリのデータベース

数あるセサミン含有サプリメントの中から、特に有名な3商品をピックアップ!まずは1日分のセサミン含有量やカロリー、初回価格で比較し、そのスペックを調査してみました。

若返り効果が期待できる人気セサミンサプリメント

セサミンが含まれているサプリメントは、飲み続けることで健康と美容効果が期待できます。サプリメントの効果を実感して、飲み続けるために必要な「飲みやすさ」や「安心・安全に対する取り組み」の有無。そして、リーズナブルな価格であるかをチェック。ここでは、セサミン含有量やカロリーが公式サイトから分かった4つのサプリメントを厳選して紹介しています。

ごまセサミン(かどや製油)

  • セサミンの含有量:15mg
  • カロリー:6.69kcal
  • 初回価格:2,917円(税抜)
  • 栄養成分…タンパク質0.27g、脂質0.59g、炭水化物0.07g、ナトリウム0.31mg、セサミン15mg
  • 使用原材料…食用ごま油、セサミン、ゼラチン、グリセリン

サプリメントにはセサミンだけではなくゴマ油も配合しているので、セサミン以外のゴマリグナン類も摂取でき、相乗効果でゴマ本来のパワーを期待できます。

「ごまセサミン」の開発メーカーについて

製造元のかどや製油は、創業から150年を数える老舗。ごま油製造の元祖とも言われていて、現在日本でのシェア第1位のごま油メーカーです。

サプリメントにも、ゴマと向き合い続けてきた会社ならではのこだわりが満載で、種類や産地など数あるゴマの中から高品質のものを選び、伝統の技法と最新技術で加工しています。

特に、ゴマからセサミンだけを抽出する独自の技術は、ゴマ油メーカーだからこそのワザ。セサミンなどの健康成分はほんの1%ほどしか含まれておらず、成分のほとんどを脂質が占めているゴマですから、カロリーの過剰摂取を防ぐためにも、セサミンの抽出法にこだわっているのですね。

ゴマを扱う老舗として、ゴマの成分が一人でも多くのユーザーの健康に役立つよう、利益度外視でサプリメントを企画・開発。愛飲者のアンケートはがきには、ひとつひとつ個別のメッセージを添えて返信しているそうで、ユーザーを大切にする姿勢と商品の品質の高さが伺えます。

「ごまセサミン」の口コミ・評判

ゴマに含まれるセサミンが体に良いということは分かっていたのですが、ゴマだけをたくさん食べるのも大変だし…と思っていたところ、こちらのサプリメントを見つけました。農業をしているので力仕事が多いのですが、「ごまセサミン」を飲み始めてから、一日の終わりの『疲れた…』が少なくなったと実感。夫婦で毎日飲んでいます。(60代・男性)

昔から『ゴマ油はかどや』と決めています。そんな老舗メーカーが作ったセサミンサプリなのだから信頼できるだろうと思い、1年ほど愛飲しています。更年期で後ろ向きだった生活が、身体が元気になってきたせいか、活動的に変化したのが一番嬉しいこと。新しい習い事や旅行に出かける機会が多くなりました。(50代・女性)

実はゴマの食感や香りが苦手で食べられません。でもゴマの抗酸化パワーは魅力的。そこで、このサプリメントを試してみました。ゴマ独特の香りや味がしないので、ゴマが苦手な人でも安心して飲めます。毎日欠かさず3粒飲んで、趣味のゴルフを楽しんでいます。(50代・男性)

サプリメントは長く続けないと効果がないので、続けられる価格かどうかも重要だと思います。その点「ごまセサミン」は良心的な価格ですし、初回が安く購入できておトクでした。飲み続けるうちに、何となく身体の疲れを感じにくくなったなぁと思いました。(40代・女性)

セサミンEX(サントリーウエルネス)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:7.42kcal
  • 初回価格:4,200円(税抜)
  • 栄養成分…タンパク質0.35g、脂質0.63g、炭水化物0.03~0.15g、ナトリウム0~6mg、カリウム1mg未満、リン1mg未満
  • 使用原材料…米胚芽油、セサミン、ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール

セサミンとビタミンE、玄米から抽出されるポリフェノールを配合し、総合的な若返りサプリメントとしての効果が期待できます。

「セサミンEX」の開発メーカーについて

サントリーウエルネスは、健康食品や化粧品などを研究・開発しているメーカーです。特に力を入れているセサミンサプリメントの界隈では、草分け的な存在として扱われます。

その他、コエンザイムQ10やDHA、グルコサミンやマカなど、健康や美容に役立つ様々な成分について研究しています。

その研究の中で、セサミンと相性の良い抗酸化成分や美容成分をプラスすることで、高いアンチエイジング効果が発揮できるようつくられたのが「セサミンEX」です。手軽に体力維持できると、同社の中でも男女問わず人気の高いサプリメントとなっています。

同社が扱っているセサミンのサプリメントは、DHAやコエンザイムQ10、ローヤルゼリー、プロポリスと組み合わせて配合したものなど、6種類もあります。セサミンのサプリへ力をいれていることがよくわかります。

「セサミンEX」の口コミ・評判

他社のセサミンと1週間ごとに飲み比べて見ましたら、こちらが私には合っているような気がしました。朝もスッキリ起きられるようになったし、夕方の疲れも少ないと思います。ちょっとお値段が高いのがネックですが…体にいいのなら続けてみようかな。(40代・女性)

セサミンEXを飲み始めて半年になります。自律神経の不調を変えたかったのと、年齢的にアンチエイジングが気になって続けていますが、正直言って自律神経に効いているのかどうかは分かりません。ただ、肌ツヤと髪にツヤが出た感じはあります。絶好調とまでは言いませんが、なんとなく調子はいいです。(30代・女性)

やたらCMが気になって半信半疑で試してみました。セサミンEXを飲み始めてからは、ウォーキングしている効果もあるかもしれませんが、肩こりや頭痛、腰痛などがだいぶ無くなりました。それと、肌の調子もいいですし、目の輝きが増したかな?と思います。(50代・女性)

セサミンGOLD(小林製薬)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:10.5kcal
  • 初回価格:3,500円(税抜)
  • 栄養成分…タンパク質0.16g、脂質0.3g、糖質0.04g、ナトリウム0.00072~0.029mg、セサミン3.34mg
  • 使用原材料…セサミン含有胡麻油、ゼラチン、グリセリン

セサミンを含有しているゴマ油をカプセルに詰めたサプリメント。セサミン以外のゴマリグナン類も含まれているのが特徴です。

「セサミンGOLD」の開発メーカーについて

小林製薬は医薬品やトイレタリー製品の企画や製造、販売を行っているメーカー。CMでもおなじみの商品を数多く手掛け、新しい発想とユニークなネーミングで注目されています。医薬品よりも、衛生雑貨や健康食品などのイメージが強くなってきている会社ですね。

ビタミンやミネラル、ローヤルゼリーや酵素、グルコサミンやナットウキナーゼなど、あらゆるサプリメント商品を開発し販売しています。セサミンに関しては、セサミンが特に多く含まれているとされる黒ゴマを搾って、高品質なサプリメントをつくりあげています。

「セサミンGOLD」の口コミ・評判

セサミンを多く含んでいる黒ゴマが原料だと聞いて、これなら効くかも、と購入しました。他のサプリメントに比べて安く購入できるので、続けやすいと思います。少し大きめの粒で飲みにくさを感じましたが、試しに噛んでみるとごま油の味がしました。本当にゴマを使ってるんだ…と改めて実感。飲み始めてからは、疲れが取れやすくなり、身体も軽くなったように感じています。(50代・男性)

ゴマは健康にいいと昔からよく聞きますが、サプリメントにすると想像以上に効果があるんだと思いました。更年期で体も心も重く感じていましたが、セサミンGOLDを飲み始めてからは、毎日を軽快に過ごすことができます。(50代・女性)

仕事のストレスが多く、毎日体調が優れず困っていましたが、妻に勧められてセサミンGOLDを飲み始めました。身体も心もスッキリして、前向きになれたような気がします。(60代・男性)

黒胡麻セサミン(井藤漢方製薬)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:5.00kcal
  • 初回価格:1,728円(税込)
  • 栄養成分…たんぱく質0.2g、脂質0.45g、炭水化物0.12g、ナトリウム0.5mg
  • 使用原材料…胡麻油、ゼラチン(豚由来)、黒胡麻、セサミン、グリセリン、乳化剤(グリセリン脂肪酸エステル)

「黒胡麻セサミン」の開発メーカーについて

黒胡麻セサミンは、葉酸サプリや黒酢ドリンクなどを販売している井藤漢方製薬会社のセサミンサプリです。

100種類以上の健康食品とサプリメントの製造に関わっており、創業から50年以上健康食品を販売している老舗。手がけた商品一つひとつに思いを込めて生産しており、安心や安全にこだわっているそうです。商品開発から、製造、品質管理、サポートまでを徹底して行なうことをモットーに日々取り組んでいるそうです。

黒胡麻セサミンは、黒胡麻1200粒分のセサミンをぎゅっと一粒に濃縮。ソフトカプセルで飲みやすさも大切にしています。井藤漢方製薬のサプリの中では「生活習慣が気になる方に」おすすめ。若々しさや美容や健康の維持に1日2粒が摂取目安量となっています。

「黒胡麻セサミン」の口コミ・評判

一日あたりの値段が安いので「物は試し」と飲み始めました。心なしか、体調がよくなったような気がしています。他のセサミンサプリよりもリーズナブルな価格なので、続けられそうです。健康維持のために飲み続けようと思っています。(50代・男性)

ごまを大量に摂るより、サプリメントで簡単に摂取したいと思い黒胡麻セサミンを選びました。ソフトカプセルなので、飲みやすくリピート購入しています。この年になっても階段の上り下りができるのは、黒胡麻セサミンのお陰かもしれません。(50代・男性)

ほどよい大きさでとても飲みやすいです。飲み始めてから1週間ほどで体調がよくなったような感じがしています。夜もすぐに眠れるような感じ。自分と家族用に半年分の大量購入をしました。これからも飲み続けていこうと考えています。(50代・男性)

黒セサミン(ディアナチュラ)

  • セサミンの含有量:25mg
  • カロリー:4.42kcal
  • 初回価格:1,836円(税込)
  • 栄養成分…たんぱく質0.25g、脂質0.3g、炭水化物0.18g、食塩相当量0~0.0018g、亜鉛7.0mg、ビタミンE60.0mg、セレン23μg
  • 使用原材料…黒ゴマ油、醗酵黒にんにく末、マカエキス末(マカエキス、デキストリン)、黒ゴマエキス末、セレン含有酵母、ゼラチン、グリセリン、酢酸V.E、グルコン酸亜鉛、ミツロウ、乳化剤

「黒セサミン」の開発メーカーについて

黒セサミンは、アサヒグループのサプリブランド「ディアナチュラ」シリーズの中のひとつです。ディアナチュラシリーズは、GMP認定された国産工場での生産、無着色・無添加、選び抜いた原材料を使用という3つのこだわりで生まれたサプリブランドです。

黒セサミンの中には、1日の摂取目安である10mgが配合。さらに、セサミンだけではなくビタミンEや亜鉛、ビタミンEが含まれているので、他の栄養素も摂りたいという人向けのサプリメントといえるでしょう。

健康機能食品であり、1日2粒の摂取がおすすめされています。ゼラチンとごまが含まれているので、アレルギーの方は注意が必要です。また、病気の治療中の方や幼児・乳幼児、妊娠中や授乳中の方の摂取はおすすめされていません。

「黒セサミン」の口コミ・評判

寒い時期に、なんだか体がだるいと感じていました。親戚に相談すると、このサプリを飲んでいるとのこと。値段も手ごろでしたし、購入して飲み始めてみました。何となくですが、朝の目覚めが良くなったといった体調の変化があったので、黒セサミンのお陰かなと思っています。(40代・女性)

セサミンの他にも、ビタミンE、亜鉛、黒ニンニクとたくさんの栄養素が含まれていることにひかれて購入。これだけたくさん入っていて、この価格はコスパに優れていると思います。体がだるいと感じた時に飲むことにしています。(50代・男性)

大手のサプリから切り替えました!個人的には出費が抑えられて、黒セサミンに切り替えて良かったなと。家族と一緒に飲んでいるので、量が多く入っているサプリは良いですね。前からセサミンのサプリは飲んでいたので、効果については文句なし。飲み続けていることで体調も維持できているような感じがします。(40代・女性)

ごま酢セサミン(だいにち堂)

  • セサミンの含有量:不明
  • カロリー:不明
  • 初回価格:2,160円(税込)
  • 栄養成分…不明
  • 使用原材料…ごま油、ゼラチン、濃縮ごま酢末、大豆ペプチド、玄米エキス末、L-シトルリン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、酵素処理ヘスペリジン、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン

アミノ酸がたっぷり含まれた「濃縮ごま酢末」と、セサミンをスムーズに体へ吸収させてくれるゴマ油のパワーで健康をサポートしてくれます。

「ごま酢セサミン」の開発メーカーについて

製造方法や原材料など、全ての工程にこだわりを持って商品を作っているだいにち堂。2003年に創業してから今まで、多くの商品を生み出し、人々の健康を支えてきました。だいにち堂が開発したごま酢セサミンをはじめとしたサプリメントは、スタッフ全員が愛飲しているほど自信を持っているのだとか。

独自開発で生み出さた発酵技術は、発酵菌が快適に過ごせる樽を使用しています。ごま酢サプリメントは400年にもなる老舗の樽で作られた商品です。長い間に培ってきただいにち堂の職人の技術と歴史、そして想いがつまった商品でしょう。口コミではだいにち堂の商品を使ってからは「周りから綺麗になったと言われた」「健康診断の結果がよくなった」などの声も見られました。

「ごま酢セサミン」の口コミ・評判

仕事の関係で外食をすることが多いほか、お酒を飲む機会も増えたので健康面が心配に。健康診断の数字も良いほうではなかったので、何かしなければと思いごま酢セサミンを飲み始めました。ちょうど3ヶ月経った頃くらいでしょうか、再び健康診断に行ったら、数字が良くなっているではありませんか。先生からも嬉しい言葉をもらえました。ごま酢セサミンの力だなと実感。私にとってごま酢セサミンはなくてはならない存在です。(60代・男性)

お酢やごまが健康に良いと聞いていました。ごま酢セサミンにはお酢とごまの両方が入っていると知って購入。黒酢に比べて45倍のアミノ酸が含まれているんだとか。飲み続けていると、久しぶりに会う友人や知人に「綺麗になったんじゃない?」といわれることが増えました。健康にはもちろん、美容やダイエットにも良いので一石二鳥ですね。これからも飲み続けたいと思います。(40代・女性)

ごま酢セサミンを飲み始めたところ、少しずつ体に変化があらわれました。飲んでいるうちに以前より体調が良くなっているなという感じです。今まで健康に良いといわれていることに挑戦してきたものの、なかなか「これ!」といった効果がわからなかったので、ごま酢セサミンには正直驚いています。サプリメントは大切だなと改めて実感できた商品です。(50代・女性)

ストロンリグ(アイシー製薬)

  • セサミンの含有量:不明
  • カロリー:3.88kcal
  • 初回価格:5,800円(税込)
  • 栄養成分…エネルギー3.88kcal、たんぱく質0.036g、脂質0.38g、炭水化物0.06g、ナトリウム0.02mg
  • 使用原材料…食用ごま油(ごま原生種由来)、コエンザイムQ10、マカ粉末、冬虫夏草粉末、高麗人参エキス、亜鉛酵母、豚ゼラチン、グリセリン、ビタミンE、カラメル色素、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、香辛料抽出物(カプサイシン)、ビタミンB12

食用ごま油や抗酸化作用のあるコエンザイムQ10が含まれているので、健康はもちろん、美容面でも効果が期待できます。

「ストロンリグ」の開発メーカーについて

1992年に創業して以来、さまざまな商品を世に生み出してきたアイシー製薬。高品質な商品で、健康で悩む方の手助けをしたいという思いを持って、商品を作り出しています。契約農家を持っているので、原材料を大量に仕入れられるのが特徴。すぐに取り入れることができる環境なので、サプリメントをはじめとした商品にも、数多くの栄養成分・材料を取り入れることができるのです。セサミンやコエンザイムQ10を含む商品も豊富に取り扱っていますよ。ストロンリグ以外にも、酵素ゼリーやお茶、キムチなどを作り、あらゆる面から健康にアプローチしているメーカーです。

「ストロンリグ」の口コミ・評判

以前は数種類のサプリを飲んでいましたが、これといって効果がわかるものではありませんでした。コエンザイムQ10やセサミンなどがはいっているストロンリグを飲み始めてからは、これ1つで体の調子が良くなったんです。一緒に飲み始めた主人も最近体の調子が良いと機嫌が良いんですよ。おかげ様で夫婦喧嘩も少なくなりました。(50代・女性)

多忙な仕事が終わってからの家事はきついものでした。疲れがなかなか取れず、ずっと溜まっているような状況。友人にストロンリグを勧められてからは、朝の体の重さが軽くなったと同時に、仕事終わりの疲れも軽減されたんです。今までは休みの日は出掛ける元気がなく家でダラダラ過ごしていましたが、最近は体の調子が良いので出かけるようになり、旅行にも行くようになりました。(40代・女性)

健康に気遣って、コンビニで売られている栄養ドリンクを飲んだり、ネットで評判の良いサプリメントを飲んだり、あらゆることを試してきました。しかし、続けたいと思えるような効果を感じることはなかったんです。ストロンリグを試してみると仕事で忙しい夜も、夜遅くまで飲んだときも、翌日の朝は気持ち良く起きることができました。これには本当にびっくりしましたね。(50代・男性)

サプリメントには期待してはいけないのかなと思っていましたが、ストロンリグはゴマが入っていてなんとなく体に良さそうだなと思い飲み始めました。飲み続けていると、疲れを感じやすい朝も気持ちよく過ごせるようになりました。続けやすい値段にも満足しています。(50代・男性)

ヘパリーゼZ(ゼリアヘルスウェイ)

  • セサミンの含有量:10mg
  • カロリー:3.3kcal
  • 初回価格:1,350円(税込)
  • 栄養成分…エネルギー 3.3kcal、たんぱく質 0.44g、脂質 0.024g、炭水化物 0.33g、ナトリウム 1.12mg、肝臓エキス 200mg、ウコンエキス 40mg、オルニチン 80mg、セサミン 10mg、L−シスチン 240mg
  • 使用原材料…豚肝臓エキス、オルニチン、ウコンエキス、黒ゴマエキス(セサミン含有)、L-シスチン、結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca、糊料(メチルセルロース、CMC-Ca)、ケイ酸Ca、HPC、カラメル色素、グリセリン

二日酔い防止の「ヘパリーゼ」です。疲労回復や老化防止など毎日の健康づくりをサポートしてくれます。

「ヘパリーゼZ」の開発メーカーについて

ゼリア新薬はヘパリーゼなどの栄養保健薬のほかに、神経系薬、呼吸器用薬なども開発しています。1955年の会社設立から現在に至るまで、どんな人でも健康な毎日を迎えられるようにと、開発・治験に挑んでいます。

「ヘパリーゼZ」の口コミ・評判

体力回復になるかなと思い愛飲中です。気分の差かもしれませんが、飲んだ日と飲まなかった日の体調が違っているような気がします。体調が良くなっているので無くなり次第、再度購入予定です。(50代・男性)

ヘパリーゼZを旦那と一緒に飲んでいます。今までいろんなサプリを試してきましたが、一番しっくりきている商品です。これのおかげなのかはわかりませんが、トイレ習慣が改善された気がします。(40代・女性)

飲み会の時も、自宅にいるときにも手放せないアイテムです。ヘパリーゼZを飲むようになってから、健康診断の数字が良くなってきています。価格は高めですが、健康のことを考えたらこれくらいは出したいなって思える値段です。(50代・男性)

濃縮ごま酢(新日本製薬)

  • セサミンの含有量:不明
  • カロリー:4.91kcal
  • 初回価格:2,484 円 (税込)
  • 栄養成分…エネルギー4.91kcal、鉄分26.1mg、カルシウム166mg、マグネシウム1,240mg、亜鉛9.96mg
  • 使用原材料…エゴマ(シソ科植物)油、ゴマ酢、玄米胚芽油、玄米エキス末、黒大豆玄米もろみ末、L‐オルニチン塩酸塩、コエンザイムQ10、植物発酵エキス/ゼラチン、グリセリン、カラメル色素、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンE

黒酢の約26倍ものアミノ酸が含まれる「ごま酢」のサプリ。ほかにも、ごま酢の力を引き出すオルニチン・コエンザイムQ10・植物発酵エキス・ビタミンE・黒大豆玄米もろみという5つの素材が配合されています。

「濃縮ごま酢」の開発メーカーについて

濃縮ごま酢をつくっている新日本製薬は、健康食品から医薬品・化粧品まで幅広く製造。自然の生命力に着目して、自社研究所で栽培研究を行っています。オンリーワンの商品づくりを目指しながら開発に取り組み、商品の製造には独自技術をつかっています。

「濃縮ごま酢」の口コミ・評判

体が重くてやる気がでないなぁ…と思うことが増えたこの頃。「濃縮ごま酢」を飲んでから、そんな気だるい日が少なくなってきた気がしました!おかげさまで、毎日楽しく過ごせるように。ありがたいです。(30代・女性)

「サプリだし気晴らしにでもなればいいな」と思いながら、購入しました。実際に飲んでみるとびっくり!体が徐々に動きやすくなってきたんです。主婦業をテキパキとこなせるようになりました。このまま良い状態をキープするために飲み続けてみます。(50代・女性)

年も年なので、体調を崩したくなくてこちらの商品を飲みはじめました。飲む前と比べて、目覚めの快感が違います。お酢が苦手な私でも、スッと飲めるので重宝しています。(50代・女性)

ハイセサミン(エポラ)

  • セサミンの含有量:不明
  • カロリー:2.4kcal
  • 初回価格:5,184 円 (税込)
  • 栄養成分…エネルギー 2.4kcal、タンパク質 0.04g、脂質 0.05g、炭水化物 0.46g、ナトリウム 0.02mg、食塩相当量 0mg
  • 使用原材料…黒ショウガ末、フラクトオリゴ糖、黒酢発酵沈降物、セサミン

着色料・香料・粉末を固める賦形剤などを使用していない、無添加のセサミンサプリメント。添加物が気になる方には嬉しい商品ですね。

「ハイセサミン」の開発メーカーについて

エポラは利用者の健康・美容を支える商品を販売しています。保存料や酸化防止剤などは不使用。サプリメントが含んでいるのは、有効成分のみとなっています。利用者を家族のように思いやり、安心・安全なものを提供し続けています。

「ハイセサミン」の口コミ・評判

今までカプセルタイプのサプリを飲んでいたのですが、大きくて飲みづらいなと感じていました。こちらの「ハイ・セサミン」は、小さくて飲みやすい固形タイプなのがお気に入りです。(女性)

セサミンや黒酢など、配合されている成分に惹かれて購入しました。飲みはじめてから1ヶ月ほど経つと、「疲れにくくなったかな」と感じはじめました。これからも長く続けたいのですが、定期購入がありません。都度注文していくシステムなので、手間がかかります。(年齢・性別不明)

乾燥肌に悩んでいます。今までは寝る前に念入りにケアしないと翌日パカパカだったのですが、これを飲んでからマシになりました!今ではお気に入りのひとつです。(女性)

スーパーセサミン(エポラ)

  • セサミンの含有量:43.2mg
  • カロリー:2.9kcal
  • 初回価格:5,886 円(税込)
  • 栄養成分…エネルギー 2.9kcalタンパク質 0.05g脂質 0.06g炭水化物 0.55g食塩相当量 0mg
  • 使用原材料…黒ショウガ末、フラクトオリゴ糖、黒酢発酵沈降物、セサミン

1日6粒で43.2mgのセサミンを摂取できます。小粒の錠剤タイプなので、無理なく飲み続けられるでしょう。

「スーパーセサミン」の開発メーカーについて

利用者のことを家族のように思いやり、健康や美容を支えられる商品を開発・製造しているエポラ。1994年から25年間、健康補助食品の専門会社として業績を重ねてきました。無添加商品にこだわり、利用者に安心安全を提供しています。

「スーパーセサミン」の口コミ・評判

セサミンが肌に良いと聞き、こちらの商品を購入しはじめました。寝不足気味の日でも、疲れが顔に出にくくなってきました。これからも効果を期待して飲み続けたいと思います。(30代・女性)

ゴマは油分が多いため、セサミンを摂取したくてもたくさんは摂取できません。こちらなら、固形で飲みやすく、カロリーも高くないので続けられそうです。セサミンの嬉しい効果が楽しみです!(30代・男性)

家族でスーパーセサミンを飲んでいます。2年以上続けて、最近は風邪もひかずに元気に過ごせていますよ!毎日の健康に役立っていると思います。これからもお世話になる予定です。(50代・女性)

セサミン(オリヒロ)

  • セサミンの含有量:40mg
  • カロリー:6.7kcal
  • 初回価格:2,138円 (税込)
  • 栄養成分…エネルギー 6.7kcal、タンパク質 0.25g、脂質 0.60g、炭水化物 0.05g~0.15g、食塩相当量 0~1mg
  • 使用原材料…深海鮫精製肝油、ゴマ抽出物、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、着色料(二酸化チタン)

セサミンのほかにビタミンAやビタミンDが豊富に含まれる海鮫精製肝油(スクワレン)も配合。健康と美容の両方にアプローチしてくれるサプリメントです。

「セサミン」の開発メーカーについて

ぷるんと蒟蒻ゼリーでおなじみのオリヒロ。お菓子から機能性表示食品まで、健康が気になる方のためにバラエティー豊かな商品を製造してきました。最新機器によって得たデータに基づき開発を行っているため、より高いレベルの安全性が見込めます。

「セサミン」の口コミ・評判

きっかけはテレビのCMでした。セサミンが30mgも入っているのに惹かれて購入しました。飲んでいるうちに、目覚めの辛さがやわらいできた気がします。セサミンをたっぷりとれているからなのかな?(男性)

私は不眠症でなかなか質の良い睡眠ができていませんでした。寝付けなかったり、寝れても起きた瞬間体がだるかったり…。でも、このサプリを飲みはじめてからは、少し楽になってきた気がします。通勤も前より良くなってきました。(年齢性別不明)

他のサプリを飲んでいたのですが、コスパが良さそうなのでこちらを試してみることに。以前使っていたものと比べて、リーズナブルで続けやすい商品です。現在では定期購入をしています。(男性)

SODロイヤル ハトムギ配合 乳酸菌発酵 黒胡麻(丹羽メディカル研究所)

  • セサミンの含有量:30mg
  • カロリー:15.99kcal
  • 初回価格:13,000 円(税抜)
  • 栄養成分…エネルギー 15.99kcal、タンパク質 0.58g、脂質 1.06g、マグネシウム 6.9mg、カリウム 11.9mg
  • 使用原材料…黒胡麻、ハトムギ、乳酸菌

希少な成分を効率よく消化吸収できるように、乳酸菌発行・加熱処理を施しています。セサミン以外にもセサモール、セサモリンなどのゴマ由来の成分、漢方に使われてきたハトムギも配合。健康への期待ができる総合的な成分が摂れます。

「SODロイヤル黒胡麻」の開発メーカーについて

丹羽メディカル研究所は、健康食品の開発で人々の健康に貢献してきました。老化現象を引き起こす活性酸素と、それを抑えるSOD(スーパーオキサイドディスムターゼ)について、詳しい博士に指導をしてもらいながら商品開発をしています。

「SODロイヤル黒胡麻」の口コミ・評判

母親がこれを愛用しています。高齢なのに元気に暮らしているので、効果があるんだろうなと思います。他にもいろいろ飲んできましたが、これが一番続いているみたいです。飲みやすいからかな。(50代・男性)

初挑戦した時にそのまま飲んでみましたが、自分の口には合いませんでした。でもはちみつやヨーグルトに混ぜると美味しい!3包目くらいで味に慣れてくるので、今はそのままで飲んでいます。はやく効果が出ないかとワクワクしています。(40代・女性)

初めてのんだ時は、「苦い!」となって続けられるか不安でした。でも二日目には慣れて、今では癖になっています。この商品のおかげなのかはわかりませんが、トイレ習慣が良くなった気がします。良い商品なのはわかっていますが、ちょっと高めなので継続はもう少し様子を見てからにします!(年齢性別不明)

2箱目の購入です。まだ効果はわかりませんが、続けやすいのでがんばっています。味はきな粉みたいです。噛み応えがあるので、噛んでから飲み込み、水を飲むという飲み方をしています。「飲む」というより「食べる」って感じですね。(年齢性別不明)

しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく(オリヒロ)

  • セサミンの含有量:1mg
  • カロリー:7.4kcal
  • 価格:1,249 円(税不明)
  • 栄養成分…エネルギー 7.4kcal、タンパク質 0.09g、脂質 0.10g、炭水化物 1.53g、食塩相当量 0mg、黒酢もろみ末 200mg、無臭にんにくエキス末 100mg、しじみエキス末 20mg、高麗人参エキス末 10mg、セサミン 1mg、オルニチン 20mg
  • 使用原材料…麦芽糖、黒酢もろみ末、ごま粉末、無臭にんにくエキス末、L-オルニチン塩酸塩、しじみエキス末、高麗人参エキス末/結晶セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、着色料(二酸化チタン、カラメル)、糊料(ヒドロキシプロピルセルロース、アラビアガム)、タルク、グリセリン、カルナウバロウ

カプセルが大きすぎず、飲みやすいタブレット型です。黒酢もろみや仕込み水は鹿児島県産のものを使用しています。こだわりのある方におすすめ。

「しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく」の開発メーカーについて

「ぷるんと蒟蒻ゼリー」のCMでおなじみのオリヒロが生産しています。食を通じた健やかな暮らしを実現しようと、お菓子からサプリメントまでを開発している業者です。最新機器で得たデータをもとに商品開発を行っており、より高いレベルの安心を提供しています。

「しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく」の口コミ・評判

飲みはじめてから1ヶ月。だんだんと朝が得意になってきました!でも袋を開けた時に、湿気っぽい匂いがちょっと気になります…。飲めないほどではないですが、これが改善されたらさらに飲みやすくなると思います!

お試しで頼んでみたところ、飲みやすい大きさに惚れました。これからは定期便での購入を考えてみようかな。

袋には1日2粒と書いてあったので、「手軽で良いな」と思い購入。体を慣らすために毎日1粒だけ飲んでいます。今のところ目立って元気になったわけではありませんが、これからに期待したいと思います。

発酵黒にんにく卵黄+セサミン(サプリアート)

  • セサミンの含有量:不明
  • カロリー:不明
  • 価格:2,000円 (税込)
  • 栄養成分…不明
  • 使用原材料…サフラワー油、ゼラチン、発酵黒にんにく末、卵黄末、ゴマエキス末、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カラメル色素

2粒(800mg)あたり10mgのセサミンがはいっています。総合的な栄養成分で、体調を健康に保つサポート役になってくれます。

「発酵黒にんにく卵黄+セサミン」の開発メーカーについて

サプリアートはストレス社会の中でも、健康な毎日を過ごせるようなサプリメントを開発している健康食品開発会社です。利用者の気持ちを第一に考え、原料調達から開発・流通まで品質を徹底的に管理。体の中に入れるものだからこそ、徹底的に管理しています。

「発酵黒にんにく卵黄+セサミン」の口コミ・評判

1ヶ月ほど飲んでみましたが、今のところ変化はありません。もっと続ければ嬉しい変化が起きるのでしょうか?

セサミン(ワカサプリ)

  • セサミンの含有量:2.00mg
  • カロリー:3.32kcal
  • 価格:4,644円(税込)
  • 栄養成分…セサミン 2.00mg、エネルギー 3.32kcal、たんぱく質 0.00g、脂質 0.30g、炭水化物 0.16g、ナトリウム 1.45mg、セサモリン 1.00mg、オレイン酸 123mg、リノール酸 123mg、α-リノレン酸 0.90mg
  • 使用原材料…胡麻オイル、デンプン、グリセリン、ゲル化剤(カラギナン)

液体を包むカプセルは植物性ソフトカプセルを使用。動物性製品が気になる方にはぴったりの商品です。

「セサミン(ワカサプリ)」の開発メーカーについて

分子生理化学研究所が開発しているワカサプリシリーズ。大学や専門機関と共同研究を行い、医療機関向けサプリメントの開発・生産をしています。ヘルスケア検査・測定機器も開発しているメーカーで、健康の専門家と言えるでしょう。

「セサミン(ワカサプリ)」の口コミ・評判

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アクティベックス 100セサミン HG(X-one)

  • ゴマ抽出物:15mg
  • カロリー:10.0kcal
  • 価格:8,680円(税込)
  • 栄養成分…エネルギー 10.0kcal、たんぱく質 0.51g、脂質 0.16g、炭水化物 1.66g、食塩相当量 0.02g
  • 使用原材料…胡麻オイル、デンプン、グリセリン、ゲル化剤(カラギナン)

栄養素を効率よく・手軽に摂りたいという方に向けて作られたサプリメントです。丸みを帯びた三角形の小さめなタブレットで、飲みやすい形になっています。

「アクティベックス 100セサミン HG」の開発メーカーについて

1987年からホームケアの商品づくり・販売しているX-one。肌のきれいを維持するための化粧品や、毎日を健康に過ごせるサプリメント、エコな洗剤まで幅広い生活商品を取り扱っています。

「アクティベックス 100セサミン HG」の口コミ・評判

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リフレのセサミン(リフレ)

  • ゴマ抽出物:20mg
  • カロリー:2.65kcal
  • 価格:3,693円(税込)
  • 栄養成分…エネルギー 2.65kcal、たんぱく質 0.10g、脂質 0.22g、炭水化物 0.07g、食塩相当量 0.001g、ビタミンA 231μg、βカロテン 2,772μg
  • 使用原材料…胡麻油(国内製造)、サフラワー油、セサミン(胡麻由来)、赤ワインエキス、金時ショウガ末、ココナッツオイル、黒胡椒抽出物/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、β-カロテン

1粒あたり20mgのセサミンを配合しているリフレのセサミン。公式HPでおすすめしているのは1日1粒です。「セサミンを摂りたいけど、毎食後に飲むのは手間…」という方におすすめのサプリメント。

「リフレのセサミン」の開発メーカーについて

1994年の設立から「明日のカラダ、今日からだ」をモットーに、健康を実現できる健康食品をつくってきたリフレ。利用者の声やニーズを元に、クオリティの高い商品を開発しています。原料や配合バランスにこだわりをもっている業者です。

「アリフレのセサミン」の口コミ・評判

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続けられるセサミンサプリの選び方

カプセル形状であること

サプリメントを続けるためには、飲みやすさは何よりも重視したいポイントです。ドリンクだとどうしても気になるのが味。風味や匂いを気にせず、毎日続けたいなら錠剤やカプセルを選びましょう。消化・吸収のしやすさで選ぶのであれば、特におすすめなのはカプセルです。また、セサミンの成分がぎゅっと濃縮されているので、少量で1日の必要量を摂取できます。

また、セサミンは脂溶性のため粉末になってしまうと効果が減ってしまいます。錠剤ですとセサミンが粉末になっているため、カプセルの方がセサミンの効果を実感しやすいといえます。

GMP認定工場で製造されていること

GMPマークとは、厚生労働省が定めたガイドラインに沿った管理されている工場の生産を認定したものです。GMP認定の工場で生産されているのは、安全性が保証されているといえるでしょう。

GMPマークがない商品が安心ではないということではないですが、ないよりはあった方が安心できます。国が定めたガイドラインに沿っているというだけで、信頼性は高まるはずです。

お得な定期購入コースがあること

サプリメントは継続してはじめて効果を実感できるもの。即効性のあるものではなく、長い期間で考えておく必要があります。そうなると、お財布にやさしい値段じゃないと続けられないですよね。定期購入なら通常価格よりも安く手に入れることができるのでおすすめです。ただし、セサミンの含有量が少ない商品には注意。セサミンの1日の摂取目安量と言われている10mg以上が入ったサプリメントで適正価格の商品を選びましょう。

飲みやすい大きさ・粒数であること

サプリメントは毎日飲み続けることで効果が期待されるもの。飲みやすい粒の大きさ・粒数だと続けやすくなります。以下の2つをチェックしてみましょう。

  • のどに引っかからない大きさである
  • 推奨されている飲む粒の数が多すぎない

カプセルが大きすぎるとのどに引っかかりやすく、飲むのが億劫になってしまいがち。ほとんどの商品はパッケージや公式サイトで、粒の大きさを紹介しています。自分が無理せず飲める大きさのものを選んでみましょう。

サプリメントは薬ではないので推奨されている粒の数は、あくまでも参考です。粒数が多すぎる・面倒くさいと感じた場合は、数を少なくしてもいいのです。しかし製造メーカーとしては、この推奨粒数で効果が期待できると考えています。つまり、量を減らすということは効果が期待できなくなってしまうということ。はじめから推奨粒数が少ないものを選べば、飲む負担を減らしながら効果を期待できるのです。

カロリーが低いこと

セサミンの元はカロリーの高いゴマ。せっかく健康のためにセサミンサプリを飲んでも、カロリーが多いと太ってしまいます。セサミンの効果を受けられるように、低カロリーのサプリを選ぶのが◎。

カプセルタイプのサプリは、油がそのまま入っているため「カロリーが高そう」と思われがちです。しかしカプセルタイプには、錠剤タイプよりカロリーが低いものもあります。目安として、0.4kcal~0.7kcalのサプリをチェックしておきましょう。

口コミの評価が良いこと

購入前にAmazonや楽天、通販サイトでどのような評価をされているかをチェックしておくのがベスト。サプリメントは試してみないと効果がわからないものです。しかしサプリメント1つひとつを試していたら、かなりの期間を要します。ネットに上がっている口コミは、いろんな人が試した結果を見られるツールです。客観的な効果を確かめられます。

ただし効果には個人差があるため、あくまでも参考程度に考えておきましょう。

おすすめセサミンサプリメントのスペック比較

サイトで紹介しているサプリのスペックを比較してみました。

ごまセサミン/かどや

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
15mg 6.69kcal 2,917円

セサミンEX/サントリー

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 7.42kcal × 4,200円

セサミンGOLD/小林製薬

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 10.5kcal 不明 3,500円

DHA&EPA+セサミンEX/サントリー

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 11.0kcal × 5,500円

コエンザイムQ10+セサミンE/サントリー

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 7.66kcal × 5,500円

醗酵黒セサミン+スタミナ/DHC

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 不明 × × 1,620円

黒胡麻セサミン/井藤漢方製薬

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 5kcal × 1,600円

セサミン/山田養蜂場

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
15mg 2.7kcal × × 1,629円

黒セサミン/ディアナチュラ

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
25mg 4.5kcal × 1,700円

ノコギリヤシ+セサミンE/サントリー

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 7.16kcal × × 5,200円

アマニとえごまセサミンプラス/やずや

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
15mg 15kcal × 3,800円

セサミンリッチ/自然良品

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
11 mg 不明 × 4,200円

ストロンリグ/アイシー製薬

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
不明 3.88kcal × 5,371円

ヘパリーゼZ/ゼリアヘルスウェイ

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
10mg 3.3kcal × × 6,000円

ごま酢セサミン/だいにち堂

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
不明 不明 × 2,000円

濃縮ごま酢/新日本製薬

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
不明 不明 ×

ハイセサミン/エポラ

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
36mg 2.4kcal × × 4,800円

スーパーセサミン/エポラ

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
43.2mg 43.2kcal × 5,450円

セサミン/オリヒロ

セサミン量 カロリー 原材料に
ごま油
GMP認定 初回価格
30mg 6.7kcal × 1,408円

ごまの50%は脂質と言われています。摂り過ぎてしまうと気になるのがカロリー。健康の維持のためにダイエットに挑戦している方にも安心して飲んでもらうために、カロリーについてもまとめてみました。セサミンの配合量や原材料、GMP認定工場で製造されているかどうかとあわせて参考にしてみてください。

セサミンサプリの原料について

効果の見込めるセサミンサプリを選ぶには、含まれている原料の確認が必要。健康食品だからこそ、どういった原料が含まれているのか把握することが大切です。セサミンサプリに含まれていることが多い原料についてチェックしておきましょう。

ごま油

ごま油には抗酸化作用があり、肌の健康を改善する効果が期待できます。医学ハーバリストであるアン・マクインター氏によると、ごま油が持つ抗菌作用と抗炎症作用によって感染症や関節の痛みに効果があるそうです。肌に直接塗ることでも効果があると言われており、インドの伝統的医学「アーユルヴェーダ」ではお風呂に入る15分前に、ごま油を肌全体に塗ると良いとされているほど。ごま油が肌に浸透することでデトックス効果が期待できます。

また、ごま油に含まれるビタミンEが血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果も。ごま油は食用だけでなく、美容目的で使用されることもあります。

ゼラチン

肌にいいと言われるコラーゲンを、消化吸収しやすいようにしたものがゼラチンです。ゼラチンは肌や髪に良く若返り効果が期待できます。皮膚には、1番外側を覆う表皮、皮膚の内側にある真皮、もっとも内側にある皮下組織の3つの層が存在。真皮はコラーゲンやヒアルロン酸などの繊維が網の目のように張り巡らされており、表皮を支えています。その繊維をつくり出すのが繊維芽細胞で、この繊維芽細胞の働きによって肌にハリ感が出るのです。「ゼラチンで肌にハリが出てきた」「シワが減った」と実感する人が多いのは、その効果によるもの。また、ゼラチンは髪の毛を強くする効果もあります。ゼラチンを摂取することで髪がよくなるメカニズムは解明されてはいませんが、髪の毛をつくる元となる毛母細胞に働きかけることで代謝をアップさせているのではないかと言われています。

グリセリン

グリセリンはアルコールの一種で、グリセロールとも呼ばれています。人間の体内では中性脂肪として存在。無色透明の液体でにおいがなく、水に溶けやすいのが特徴です。強い吸湿性を持つため、保湿剤として化粧品に多く利用されている成分です。グリセリンには肌荒れを抑制する働きがあります。肌荒れの原因は、乾燥や紫外線といった外界から受けるダメージによるもの。肌荒れすると水分の保持機能が低下し、肌のターンオーバーが乱れることで炎症が起きます。グリセリンが持つ強い吸湿性から肌に潤いを与え、肌荒れを防止してくれます。

トコトリエノール

トコトリエノールはビタミンEの一種で、強い抗酸化作用を持つ成分です。ビタミンEは「若返りのビタミン」とも言われており、トコトリエノール類とトコフェロール類のふたつに分類。トコトリエノールはトコフェロールの約40~60倍もの抗酸化力を持つことから、アメリカでは「スーパービタミンE」と呼ばれているそうです。トコトリエノールはその強力な抗酸化作用で増えすぎた活性酸素を抑える働きがあるため、病気の予防やアンチエイジング効果が期待できます。

トコトリエノールは、アブラヤシの果実から摂れるパーム油やココナッツ油、米ぬか油など限られた植物油にしか含まれていないうえに、含有量はごくわずか。トコトリエノールを摂取することで美容・健康の効果が得られるので、サプリメントや化粧品に利用されています。

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